ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:Информация в блоге не была проверена органом здравоохранения вашей страны и не предназначена для постановки диагноза, лечения или медицинской консультации.
Информация в блоге не была проверена органом здравоохранения вашей страны и не предназначена для постановки диагноза, лечения или медицинской консультации. Она носит исключительно информационный характер. Обязательно консультируйтесь с врачом или другим медицинским работником по любым медицинским вопросам, методам диагностики и доступным вариантам лечения. Публикации в блоге не должны рассматриваться в качестве замены консультации медицинского работника. Заявления, сделанные в отношении конкретных продуктов в этом блоге, не могут быть использованы для диагностики, лечения и профилактики заболеваний.
Поликозанол — это соединение, получаемое из сахарного тростника и ростков ячменя. Оно исследовано учеными на предмет потенциальной пользы для здоровья, особенно для снижения уровней холестерина, артериального давления и сахара в крови.
Последние исследования показывают, что поликозанол может способствовать снижению уровня холестерина, уменьшая выработку холестерина в печени, увеличивая распад «плохого» холестерина ЛПНП и улучшая функцию «хорошего» холестерина ЛПВП[1]. В этой статье мы подробно изучим научную сторону вопроса.
Считается, что повышенный уровень общего холестерина является одним из основных факторов развития ишемической болезни сердца и инсультов, которые приводят к преждевременной смерти. Считается, что чем больше способов снижения уровня холестерина, тем больше шансов предотвратить преждевременную смерть от заболеваний, вызываемых высоким уровнем холестерина. По оценкам, ежегодно до 3 млн человек умирает из-за последствий, вызываемых высоким уровнем холестерина[2].
Анализы на холестерин, назначаемые врачом, включают несколько результатов. К ним относятся уровень общего холестерина, холестерина ЛПНП и холестерина ЛПВП. Повышенный уровень ЛПНП является фактором риска сердечно-сосудистых событий. А что касается уровня ЛПВП, то чем он выше, тем лучше. Принято считать, что повышенный уровень ЛПВП защищает сердце.
Потенциальная польза поликозанола и холестерина была доказана еще в 1994 году на опытах[3], в которых наблюдали снижение уровня ЛПНП у кроликов, получавших поликозанол. Один ученый даже заявил в 2002 году[4], что польза поликозанола аналогична рецептурным препаратам ловастатин и симвастатин. Кроме того, поликозанол сравнивали с аторвастатином[5].
Несмотря на то, что некоторые исследования, особенно проведенные на Кубе, показали положительное влияние поликозанола на уровень холестерина, следует отметить, что результаты экспериментов за пределами Кубы были неоднозначными, а некоторые вообще не выявили значительного влияния на уровень холестерина[6,7]. Иначе говоря, эффективность поликозанола для снижения уровня холестерина может варьироваться в зависимости от источника исследования.
Одно исследование[8], опубликованное в 2001 году, показало, что поликозанол в дозах 20 и 40 мг/день значительно снижает уровень ЛПНП (от 21 до 29%), общего холестерина (от 17 до 21%) и соотношение ЛПНП/ЛПВП, повышая при этом уровень ЛПВП на 8-15%.
Кроме того, один обзор 2018 года[9], в котором были проанализированы 22 исследования, выявил благотворное влияние поликозанола на снижение уровня холестерина у 1886 человек. Однако поликозанол не показал преимуществ в снижении уровня триглицеридов.
Один эксперимент 2019 года[10] также показал положительные результаты в снижении уровня холестерина. Ученые пришли к выводу, что «прием поликозанола вызывает антигиперхолестеринемию, подавляя биосинтез холестерина, поглощение холестерина ЛПНП и экскрецию холестерина».
Однако исследование 2022 года[11] не выявило пользы поликозанола для снижения уровня холестерина. Но с другой стороны, дозировка, использованная в этих исследованиях, неизвестна.
Гипертония или высокое артериальное давление — это распространенное заболевание, при котором сердце вынуждено качать кровь сильнее из-за увеличенного давления и ригидности артерий. Эта болезнь затрагивает сотни миллионов человек во всем мире: ею болеет каждый четвертый взрослый. Гипертония часто протекает бессимптомно, поэтому многие люди с повышенным артериальным давлением не знают о своем диагнозе. Высокое артериальное давление (особенно если его не лечить) повышает вероятность инфаркта, инсульта, сердечной недостаточности и заболеваний почек.
Показатели артериального давления традиционно измеряются в миллиметрах ртутного столба (мм рт. ст.) и выражаются через дробь, например 120/80. Первая цифра — это систолическое артериальное давление, а вторая — диастолическое.
Люди с повышенным артериальным давлением должны находиться под наблюдением врача.
Помимо влияния на показатели холестерина и артериального давления, поликозанол изучали на предмет воздействия и на другие факторы здоровья. Например, он может быть полезен для людей с метаболическим синдромом, а ранние исследования показывают, что он может быть полезен для снижения частоты сердечных заболеваний у людей с закупоренными артериями[1]. Тем не менее, эти данные следует интерпретировать с осторожностью, поскольку для полного понимания всех полезных свойств поликозанола необходимы дополнительные исследования.
Согласно некоторым данным, поликозанол может способствовать снижению артериального давления: систематический обзор и метаанализ рандомизированных контролируемых исследований показал значительное снижение как систолического, так и диастолического артериального давления.[12]
Опыт на животных, проведенный в 2018 году[13], показал, что восьминедельное употребление поликозанола значительно снизило артериальное давление и уровень альдостерона.
Кроме того, двойное слепое плацебо-контролируемое исследование 2018 года с участием 52 женщин также выявило значительное снижение артериального давления у тех, кто принимал эту добавку. В экспериментальной группе наблюдалось снижение систолического и диастолического артериального давления на 10% и 14% соответственно.
Наконец, исследование 2019 года[14], проведенное среди здоровых взрослых корейцев, также показало значительное снижение артериального давления почти на 8%.
Более 422 млн человек во всем мире страдают от диабета. Подавляющее их большинство (90-95%) имеют диабет 2-го типа — заболевание, в первую очередь обусловленное образом жизни, в частности, употреблением большого количества сахара и малой подвижностью. Диабет 1-го типа невозможно предотвратить — он развивается, когда иммунная система атакует поджелудочную железу, подавляя выработку инсулина.
Хронически повышенный уровень сахара в крови может привести к повреждению мозга, нервов, тканей, глаз, сердца и почек. При плохом контроле уровня сахара стенки артерий повреждаются (эндотелиальная дисфункция), что приводит к закупорке артерий, инсульту или инфаркту. А повышенный уровень холестерина может усугубить ситуацию. Диабет также повышает риск развития различных видов рака и болезни Альцгеймера, и считается, что повышенный уровень инсулина является одной из основных причин этого. Полезными в данном случае могут быть голодание и низкоуглеводная диета (кето-диета).
Поликозанол может влиять на уровень сахара в крови. Согласно исследованиям[15], он может снижать уровень сахара в крови после приема пищи, что часто требуется диабетикам.
Кроме того, в одном из исследований отмечалось, что поликозанол вызывает увеличение секреции инсулина на 5% при базальном уровне глюкозы в крови и на 14% при высоком уровне[16]. Поэтому людям, страдающим диабетом или принимающим препараты для контроля уровня сахара, следует внимательно следить за уровнем сахара при приеме поликозанола и проконсультироваться с врачом, чтобы понять, требуется ли им корректировка лечения диабета[17].
От ожирения печени страдает каждый третий житель большинства развитых стран мира. Основными причинами являются избыток сахара и обработанных продуктов в рационе, а также употребление алкоголя. У тех, кто потребляет много обработанных продуктов, включая рафинированные углеводы, повышен риск развития ожирения печени. Ожирение печени — фактор риска развития цирроза печени и рака печени[18]. В моей частной практике было несколько пациентов, у которых развилась конечная стадия заболевания печени просто потому, что они плохо питались.
Поскольку поликозанол оказывает благоприятное воздействие на метаболические параметры, о чем говорилось выше, то он также полезен и при жировой болезни печени. Однако большинство исследований, посвященных этому вопросу, основаны в большей степени на опытах на животных. Согласно исследованию 2022 года[19], поликозанол оказывал благоприятное воздействие на фиброзную печень на модели крыс. Это совпадает с результатами аналогичного исследования[20], проведенного в 2003 году на Кубе.
Наконец, согласно исследованию 2016 года, поликозанол помогает обратить вспять жировую болезнь печени[21].
Несмотря на имеющиеся свидетельства, данных о применении поликозанола для профилактики или лечения жировой болезни печени мало, поэтому необходимы дополнительные исследования.
В настоящее время проводятся опыты на животных[22,23] с применением поликозанола для лечения потери памяти или болезни Альцгеймера. Предварительные результаты внушают надежду, но необходимы дополнительные исследования на людях. Кроме того, согласно исследованию 2022 года, поликозанол может быть полезен людям с митохондриальной дисфункцией[24].
Некоторые исследования показали многообещающие результаты о пользе поликозанола для людей с метаболическим синдромом, особенно в понижении уровней холестерина, артериального давления и сахара в крови. Лицам, рассматривающим возможность применения поликозанола, следует проконсультироваться с врачом и принять взвешенное решение на основе имеющихся данных.
Источники:
Автор: Доктор Эрик Мадрид
