ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:Информация в блоге не была проверена органом здравоохранения вашей страны и не предназначена для постановки диагноза, лечения или медицинской консультации.
Информация в блоге не была проверена органом здравоохранения вашей страны и не предназначена для постановки диагноза, лечения или медицинской консультации. Она носит исключительно информационный характер. Обязательно консультируйтесь с врачом или другим медицинским работником по любым медицинским вопросам, методам диагностики и доступным вариантам лечения. Публикации в блоге не должны рассматриваться в качестве замены консультации медицинского работника. Заявления, сделанные в отношении конкретных продуктов в этом блоге, не могут быть использованы для диагностики, лечения и профилактики заболеваний.
Воспалительные заболевания кишечника (ВЗК) является распространенным заболеванием, которое включает болезнь Крона и язвенный колит. Во всем мире им страдает более 50 миллионов человек. В этой статье мы обсудим язвенный колит в частности и некоторые натуральные подходы, которые могут помочь улучшить здоровье.
Язвенный колит встречается как у мужчин, так и у женщин, в основном в возрасте от 15 до 35 лет. Однако иногда он может возникнуть и в возрасте 60 лет. Язвенный колит считается аутоиммунным заболеванием и может быть вызван бактериями, вирусами и некоторыми продуктами питания. По-видимому, в этом также есть генетический компонент, возможно, связанный с 16-ой хромосомой.
Те, у кого есть родственники первой степени родства (родители или братья и сестры) с язвенным колитом, в 3-20 раз чаще страдают от этого заболевания, чем население в целом. Хотя язвенный колит может возникнуть у представителей любой национальности, европейцы и ашкеназские евреи подвержены более высокому риску.
Клинические симптомы язвенного колита включают боль и вздутие живота, ректальное кровотечение и постоянное воспаление толстого кишечника. Так как воспаление возникает на поверхности слизистой оболочки толстого кишечника, прямая кишка почти всегда оказывается поражена.
У тех, кто страдает этим заболеванием, часто возникает анемия из-за хронической кровопотери и дефицита железа. Кроме того, может быть нарушено усвоение витаминов и минералов.
Хроническая анемия и утомляемость, боли в суставах и кожная сыпь часто встречаются у пациентов с язвенным колитом. Люди, страдающие этим заболеванием, также подвержены повышенному риску развития рака толстой кишки, поэтому очень важно регулярно проводить такие скрининговые обследования на рак толстой кишки, как колоноскопия. Проконсультируйтесь по этому поводу с врачом.
Пищевые привычки играют заметную роль в общем состоянии здоровья и предотвращении обострений язвенного колита. Например, отказ от серосодержащих продуктов, включая индейку, говядину, молоко, яйца и сыр, может быть полезным для людей с язвенным колитом, поскольку эти продукты могут увеличить производство сероводорода кишечными бактериями. Исследования показывают, что этот газ увеличивает риск обострения язвенного колита.
Также могут быть полезны следующие добавки.
Добавки с пробиотиками содержат полезные бактерии и могут помочь заселить ими кишечный тракт.
Определенный образ жизни может быстро изменить микробиом кишечника. Например, антибиотики, которые часто применяются не по назначению, могут уничтожить полезные кишечные бактерии. Кроме того, хроническое употребление препаратов, снижающих кислотность желудочного сока, может изменить микробиом кишечника за счет изменения уровня кислотности во всем кишечнике. Людям с язвенным колитом и другими проблемами пищеварения необходимо уделять особое внимание здоровью кишечника.
В исследовании 2006 года делается вывод о том, что «пробиотический штамм Lactobacillus GG является эффективным и безопасным для поддержания ремиссии у пациентов с язвенным колитом и может представлять собой хорошее терапевтическое средство для предотвращения рецидива у этой группы пациентов».
Исследование 2016 года показало, что добавки с пробиотиками, содержащие лактобактерии и бифидобактерии, могут быть полезны при язвенном колите и могут снизить потребность в стероидах. Исследование 2019 года, посвященное применению пробиотиков с бифидобактериями при язвенном колите, также показало положительные результаты приема добавок.
Рекомендуемая дозировка: от 5 до 100 миллиардов единиц в день.
Продукты с пребиотиками способствуют улучшению микробиома кишечника, помогая полезным бактериям расти. Примером могут служить яблоки, спаржа, бананы, зелень одуванчика, льняное семя и другие продукты. Они помогают стимулировать рост полезных бактерий, которые производят фруктаны, что помогает уменьшить воспаление в кишечнике у людей, страдающих язвенным колитом.
Проведенное в 2011 году исследование показало, что недостаточно научных данных для того, чтобы рекомендовать жирные кислоты омега-3 для поддержания ремиссии у больных язвенным колитом и болезнью Крона.
Недостаток витамина D является одним из самых распространенных видов дефицита витаминов во всем мире. Низкий уровень витамина D связывают со многими заболеваниями. В моей практике в Южной Калифорнии у четырех из пяти моих пациентов по результатам исследований обнаруживался дефицит витамина D. Я рекомендую витамин D большинству своих пациентов с 2007 года. Низкий уровень витамина D связан с язвенным колитом.
Исследование 2019 года показало, что у людей с язвенным колитом более низкий уровень витамина D в крови, а у людей с самым низким уровнем больше всего симптомов этого заболевания.
Исследование 2014 года показало, что у больных язвенным колитом с более высоким уровнем витамина D в крови было меньше симптомов, чем у людей с более низким уровнем. Аналогичным образом, исследование 2018 года показало, что прием добавок с витамином D был связан с уменьшением воспаления у пациентов с язвенным колитом.
Рекомендуемая доза: большинству людей требуется от 1000 до 5000 МЕ витамина D в день.
В индийской культуре представители древней аюрведической медицины рекомендовали травы и минералы в качестве целебных средств. Куркуму в форме пасты наносили на кожу для лечения разнообразных заболеваний. Его также вдыхали в виде паров при дыхательной недостаточности. Хотя клинические испытания использования куркумы для этих целей ограничены, современные представители аюрведический медицины тем не менее признают, что за последние 3000 лет куркума, являясь неофициальным целебным средством, облегчала симптомы заболеваний и продолжает делать это.
Использование куркумы, или Цзян Хуан, в традиционной китайской медицине связано с приписываемым ей эффектом перемещения энергии «ци», или жизненной энергии человека. Кроме того, люди считали, что куркума улучшает кровообращение и облегчает боль в животе. Есть исследования, подтверждающие, что она может помочь при язвенном колите.
В рамках исследования 2017 года был сделан вывод о том, что «... куркумин способен вызывать и поддерживать ремиссию у пациентов с язвенным колитом без серьезных побочных эффектов».
При оценке совместного использования куркумина и рецептурного препарата месалазина у 142 пациентов в исследовании 2018 года показало, что такое сочетание приводит к более высоким показателям ремиссии, чем при применении только рецептурного препарата. При этом побочных эффектов отмечено не было.
В исследовании 2019 года оценивались шесть рандомизированных контролируемых испытаний с участием 349 пациентов и были получены аналогичные результаты. Это исследование также подтвердило пользу комбинированного использования куркумина и месаламина.
L-карнитин является важным соединением в организме человека, необходимым для обмена веществ. Примерно один из 350 человек не может его синтезировать. Однако некоторым из тех, кто способен его синтезировать, может требоваться большее количество, чем может произвести организм. Сюда же относятся пациенты с язвенным колитом.
В исследовании 2012 года оценивался уровень L-карнитина у людей с язвенным колитом. Участники исследования с активностью язвенного колита от легкой до умеренной увидели улучшение при проведении колоноскопии.
Глутамин является одной из наиболее распространенных свободных аминокислот в организме человека. Он отвечает за многие метаболические процессы и считается «глюкогенной» аминокислотой. Это означает, что если вашему организму потребуется дополнительная глюкоза, он может преобразовать глутамин в глюкозу и обеспечить организм необходимой энергией. Кишечник также нуждается в глутамине, чтобы поддерживать «топливные» клетки кишечника.
Исследование 2014 года обнаружило, что добавки с глутамином могут быть полезны при язвенном колите. В исследовании 2018 года также было показано, что глутамин помогает уменьшить метаболические пути, вызывающие воспаление у людей с язвенным колитом.
Большинство людей считает мелатонин средством для улучшения качества сна. Однако мощное антиоксидантное действие мелатонина может помочь тем, кто страдает язвенным колитом.
Проведенное в 2011 году исследование показало, что мелатонин быть полезным при данном заболевании. Исследователи пришли к выводу, что «мелатонин обладает двойным действием, представляя собой эффективное противовоспалительное и антиоксидантное вещество и, возможно, является многообещающим терапевтическим средством для лечения язвенного колита».
Совсем недавно в исследовании 2018 года изучалось действие мелатонина на мышиной модели язвенного колита. Результаты показали, что антиоксидантные свойства мелатонина могут помочь предотвратить образование колита.
Другие исследования показывают, что N-ацетил-L-цистеин и барберин также могут помочь контролировать и, возможно, даже предотвращать язвенный колит. Кроме того, больным язвенным колитом следует рассмотреть возможность приема жирорастворимых витаминов — A, K и E — так как они плохо усваиваются при данном заболевании.
Источники:
Автор: Доктор Эрик Мадрид
