Активаторы стволовых клеток: как улучшить систему восстановления организма

Активаторы стволовых клеток — это сигналы, которые выводят стволовые клетки из режима ожидания и начинают действовать.

Но что на самом деле означает активация стволовых клеток?

Стволовые клетки проводят большую часть своей жизни в состоянии покоя.¹ Активация — это процесс, который мобилизует их в кровообращение, направляет их в поврежденные ткани, увеличивает их количество и превращает их в функциональные клетки для восстановления.

Это становится очень важным с возрастом.

Вы уже знаете, что регенеративная способность организма со временем снижается — это явление отчасти вызвано истощением стволовых клеток.² Многие считают, что стволовые клетки просто заканчиваются. 

Но это еще не все.

В костном мозге количество гемопоэтических стволовых клеток (ГСК), являющихся источником всех клеток крови и иммунной системы, с возрастом не уменьшается. Они стремительно растут. 

На моделях животных их количество увеличивается почти на 900% с возрастом.

Так почему ремонт замедляется?

Их численность растет, но регенеративная активность каждой отдельной стволовой клетки падает примерно до одной трети от их способности к молодости.³

Это связано с тем, что по умолчанию корпус не находится в режиме восстановления. Оно обязуется восстанавливаться только при определенных условиях. Условия, которые на протяжении большей части истории человечества были неизбежны: интенсивные физические нагрузки, периоды без еды и прерывистый сон.⁴

Это система управления активаторами стволовых клеток.

В этой статье я расскажу о сигналах образа жизни, вызывающих восстановление организма, а также о дополнительных соединениях, которые более непосредственно воздействуют на эти пути.

Что такое активаторы стволовых клеток?

Активаторы стволовых клеток — это соединения или поведение, которые влияют на функционирование существующих стволовых клеток, в том числе на время их высвобождения и эффективность восстановления тканей.

Сами по себе они не являются стволовыми клетками. Вместо этого они действуют как сигналы, переключая переключатели, определяющие, на какой уровень восстановления действительно способны ваши стволовые клетки.

И эти переключатели важны, потому что с возрастом регенерации препятствуют несколько сил.

Во-первых, это медленное сжигание ежедневного оксидативного стресса. Не то, что вы чувствуете, а фоновый гул, который растет десятилетие за десятилетием. Этот постоянный биологический стресс удерживает стволовые клетки в состоянии покоя и снижает их способность восстанавливать ткани.⁵

Во-вторых, стареющие клетки: биологический эквивалент ржавчины. Это клетки, которые перестали делиться, но не хотят выводиться из организма. Вместо этого они выбрасывают в окружающую среду вызывающие стресс молекулы, отравляя нишу стволовых клеток. Замечательные эксперименты показали, что когда вы удаляете эти «зомби-клетки», близлежащие стволовые клетки снова начинают действовать, а регенерация возобновляется.⁶

В-третьих, системы очистки организма нуждаются в регулярной активации. Аутофагия — процесс, при котором удаляются поврежденные белки и поврежденные органеллы — необходима для поддержания работоспособности стволовых клеток. Без регулярной активации происходит накопление клеточного мусора и снижение регенеративной способности^.7

Активаторы стволовых клеток действуют, нажимая на эти рычаги или напрямую мобилизуя стволовые клетки в активный кровоток.

И некоторые из самых эффективных способов сделать это — это то, что вы можете сделать немедленно.

Активаторы образа жизни

Стволовые клетки отвечают спросу. Ваш ежедневный образ жизни — вот что создает этот спрос.

Высокоинтенсивные упражнения, глубокий сон и периодическое голодание действуют как естественные активаторы стволовых клеток, запуская различные фазы цикла восстановления организма.

Напряжение, вызванное физическими упражнениями, вызывает развертывание репаративных клеток. Сон создает биохимическую среду для восстановления. Голодание подталкивает клетки к более глубокой очистке и обновлению. 

В совокупности эти три входа работают последовательно, поддерживая работоспособность ремонтных систем кузова.

Упражнение (HIIT)

Тяжелые физические усилия — один из самых старых сигналов, известных организму. На протяжении большей части истории человечества это означало нагрузку, которая могла привести к травмам.

Телу не терпится узнать об этом.

Во время интенсивных упражнений конвергенция сигналов заставляет костный мозг выпускать восстанавливающие клетки в кровоток. Это упреждающее развертывание в ожидании ущерба, который эволюционно почти наверняка последует.

Но не любая активность вызывает этот ответ. Это зависит от интенсивности.⁸

Исследователи проверили это, попросив людей выполнить две тренировки, соответствующие общей нагрузке: 30 минут тяжелого бега и 90 минут легкого бега трусцой.

Простой сеанс ни к чему не привел.

Напротив, в результате тяжелого сеанса циркулирующие стволовые клетки почти удвоились.

Циркулирующие гемопоэтические стволовые клетки (клетки CD34+, широкий набор репаративных и регенеративных клеток) выросли на 202%.

И эта реакция началась быстро, уже через несколько минут после начала тренировки.

Этот механизм восходит к химии стрессов, которые могут быть вызваны только тяжелыми усилиями.

Когда исследователи заблокировали β2-адренергическую передачу сигналов — путь, управляемый адреналином, — реакция стволовых клеток полностью исчезла.⁹

Со временем повторное воздействие такого стресса меняет исходный уровень.

Доказано, что у спортсменов, тренированных на выносливость, уровень циркулирующих клеток-предшественников в состоянии покоя в 3—4 раза выше, чем у людей, ведущих сидячий образ жизни.¹⁰ Подобно тому, как фитнес меняет форму мышц и легких, костный мозг также адаптируется к повторяющимся приступам высоких нагрузок, поддерживая в кровотоке большее количество стоячих репаративных клеток.

Сон

Всем известно, что сон — это время, когда тело восстанавливается само. Но лежащие в основе механизмы менее изучены.

Сигналы, выделяемые во время глубокого сна, включая гормон роста, поддерживают работу стволовых клеток.

Прекратите спать, и система начнет давать сбой быстрее, чем многие ожидают.¹¹

Одна ночь недосыпания нарушает функцию стволовых клеток

Твоя кровь постоянно переделывается. Каждый день стволовые клетки костного мозга делятся и дифференцируются, производя кровь и иммунные клетки, циркулирующие по всему телу. 

Но это работает только в том случае, если эти клетки могут вернуться в костный мозг и выполнить свою работу. 

Каждую ночь сон помогает сохранить навигационную систему в целости и сохранности.

Пропустите сон, и эта цепочка разорвется в первом звене.

Но хроническая потеря сна может привести к более устойчивым изменениям.

Хроническая потеря сна меняет состав стволовых клеток

В любой момент времени сотни различных линий стволовых клеток способствуют кровоснабжению организма — все это параллельные ветви одного и того же дерева. Именно это разнообразие делает систему устойчивой.

Сон помогает сохранить этот баланс, и это становится до боли очевидным, когда его постоянно нарушают.

После 16 недель фрагментации сна мышей пул стволовых клеток сократился до однородности. Несколько родословных взяли верх, а другие исчезли.

Причиной стал ускоренный обмен клеток. Чем больше делений, тем больше случайностей, а большее количество случайностей означает, что одни линии выигрывают случайно, а другие проигрывают. Этот процесс, известный как нейтральный дрейф, обычно протекает медленно в течение десятилетий старения. Здесь все было сжато за несколько месяцев. В результате образуется более узкий пул стволовых клеток, которые менее приспособлены к повседневным иммунным проблемам.

Но самое худшее: сон в режиме догонялки не устранил урона.

Даже после трех месяцев нормального сна костный мозг полностью не восстановился. А когда стволовые клетки трансплантировали здоровым мышам, они воспроизводили ту же асимметричную систему крови, что и при фрагментации сна.¹³

Одна плохая ночь сна ставит под угрозу способность стволовых клеток. Повторное нарушение сна ограничивает то, чем они могут стать.

Интервальное голодание

На протяжении большей части истории человечества доступ к продовольствию не был гарантирован. Вы ели, когда могли, а потом не ели.

Чтобы выдержать эти растяжения, тело разработало резервный режим.

Без поступающих питательных веществ рост становится дорогостоящим с точки зрения метаболизма. Таким образом, система меняет приоритеты. Вместо строительства оно переходит к ремонту и реставрации.⁷

Примерно через 8—12 часов без пищи гликоген истощается, и организм переходит к накопленному жиру.^14-15 В ответ процессы восстановления, особенно аутофагия, основной механизм очистки и рециркуляции клеток, резко ускоряются.

Нигде это изменение режима не проявляется так очевидно, как в кишечнике.

Голодание и регенерация кишечника

Слизистая оболочка кишечника — одна из самых быстро обновляющихся тканей организма, которая восстанавливается каждые 3-4 дня. Его постоянно разрушают и восстанавливают, и не каждая попытка восстановления увенчалась успехом. Выдерживает ли кишечник длительное время, зависит от того, насколько надежно стволовые клетки смогут регенерировать ткани.¹⁶

Итак, если голодание влияет на функцию стволовых клеток в любом месте, вы должны сначала увидеть это здесь.

В одном исследовании ученые голодали мышям в течение 24 часов, затем извлекали стволовые клетки кишечника и помещали их в лабораторную установку, имитирующую кишечник. Если эти клетки функционируют, они растут и организовываются в крошечные трехмерные версии слизистой оболочки кишечника. По сути, это стресс-тест на регенеративную способность.

И действительно, стволовые клетки натощак имели гораздо больше шансов на успех, так как эти мини-кишки образовывались гораздо быстрее, чем клетки животных, которых кормили обычным способом.¹⁷

Этот эффект был связан с метаболическим сдвигом: голодание подталкивает эти стволовые клетки к сжиганию жира. Когда исследователи заблокировали этот путь, регенеративное усиление исчезло.

Как голодание восстанавливает иммунитет

Иммунная система работает в аналогичном масштабе. Ваш костный мозг генерирует сотни миллиардов крови и иммунных клеток каждый день.¹⁸

Однако здесь дело обстоит сложнее.

При длительном голодании количество циркулирующих иммунных клеток фактически падает на целых 30%.¹⁹

Во время голодания организм удаляет старые и поврежденные иммунные клетки (те, которые не стоит сохранять) с помощью аутофагии. А когда еда возвращается, система потрясающе восстанавливается.

Количество гемопоэтических стволовых клеток растет, что приводит к шестикратному увеличению количества вновь созданных стволовых клеток и клеток-предшественников. Иммунная перезагрузка, созданная с самого начала.

Как кишечник, так и иммунная система являются примерами паттерна, проявляющегося по всему телу. Основная проблема заключается в том, что большинство людей сейчас буквально никогда не вступают в эту фазу.

Поскольку еда постоянно находится в пределах досягаемости, современный режим питания позволяет нам постоянно питаться, а переключатель, включающий восстановление, просто никогда не активируется.

Лучшие ингредиенты добавок к стволовым клеткам

Интенсивные физические упражнения, периодическое голодание и качественный сон составляют основу любой стратегии поддержки функции стволовых клеток.

Но для тех, кто хочет двигаться дальше, есть еще один уровень вмешательства. 

Некоторые травы и травяные формулы могут воздействовать на клеточные механизмы, стимулирующие регенерацию: 

• Мобилизация стволовых клеток из костного мозга в кровообращение 
• Стимулирование производства новых клеток-предшественников
• Содействие здоровому старению клеток и повышению реактивности
• Сохранение генетических программ, обеспечивающих работоспособность организма с возрастом

Каждый из следующих ингредиентов воздействует на одну или несколько контрольных точек, оказывая более целенаправленное воздействие на системы восстановления организма.

1. Фукоидан

Фукоидан — полисахарид, который делает морские водоросли скользкими. Его структура напоминает сульфат гепарана, молекулу, которую ваш костный мозг использует в качестве стыковочной поверхности для химических сигналов.

Один из таких сигналов — SDF-1, сигнал «оставайся здесь», который позволяет стволовым клеткам закрепиться в костном мозге.²⁰

Другими словами, фукоидан оказывает целенаправленную поддержку естественным процессам мобилизации стволовых клеток в организме.

2. Aphanizomenon flos-aquae (сине-зеленые водоросли)

Несмотря на название, сине-зеленые водоросли вовсе не являются водорослями. Aphanizomenon flos‐aquae (AFA) — цианобактерия, одна из старейших форм жизни на Земле. Она растет в диком виде только в одном месте: на озере Верхний Кламат в Орегоне. Это высокогорное вулканическое озеро получает интенсивный солнечный свет и постоянное повышение геотермальной энергии. Эти экстремальные условия заставляют AFA производить множество биологически активных соединений, аналогов которым в культивируемых водорослях нет. 

Короче говоря, AFA поддерживает естественную способность организма высвобождать и циркулировать восстанавливающие клетки.

3. Бета-глюкан

Бета-глюкан — полисахарид, из которого состоят клеточные стенки дрожжей и грибов. Бета-глюкан поддерживает здоровую функцию костного мозга и общую иммунную устойчивость.

4. Уридин

Уридин — это нуклеозид, основной строительный блок, используемый организмом для создания РНК и поддержания энергетического метаболизма клеток.

Чтобы понять, что движет регенеративной способностью, исследователи применили необычный подход: вместо изучения больных тканей они изучали самых экстремальных целителей природы. У аксолотлей отрастают целые конечности. Рога оленя, единственный полностью регенерирующий орган млекопитающих, каждый год восстанавливаются с нуля.

Команда составила карту метаболических профилей этих тканей с высокой степенью регенерации и сравнила их со стволовыми клетками человека в поисках того, что производят эти суперрегенераторы, а стареющие люди постепенно теряют их. В каждой регенеративной модели выделялась одна молекула: уридин.²⁴

Уридин оказывает целенаправленную поддержку естественным процессам обновления тканей организма. У пожилых мышей пероральный прием уридина в течение двух месяцев включал программы восстановления мышц, сердца, печени и хрящей — этого было достаточно, чтобы повысить силу хвата и выносливость.

5. Маточное молочко

В каждом пчелином улье все личинки генетически идентичны. Любая из них может стать королевой, но только одна. И единственным определяющим фактором является диета.

Одну счастливую личинку кормят исключительно маточным молочком , и в результате получается совершенно другой организм: длина тела рабочего почти в два раза больше, чем у рабочего, а продолжительность жизни — в 40 раз дольше. Одна и та же ДНК, радикально разная экспрессия.

Маточное молочко обеспечивает уникальную питательную поддержку здорового старения клеток. Теперь исследователи задаются вопросом, можно ли использовать те же механизмы у млекопитающих.²⁵

Как естественным образом активировать стволовые клетки

1. Тренируйтесь достаточно усердно, чтобы отправить реальный сигнал.

По крайней мере 2—3 раза в неделю включайте занятия с трудными интервалами, которые заставляют вас выходить за рамки разговорного темпа, когда вы не сможете вытянуть полное предложение. Тщательно продумайте 4—6 интервалов по 30—60 секунд, помеченных 1—2 минутами.

2. Поддерживайте физическую форму, чтобы сигнал оставался сильным.

По мере того, как вы становитесь лучше, тот же сеанс перестает регистрироваться как «сложный». Со временем увеличивайте темп, продолжительность или количество раундов. Если вы можете комфортно разговаривать во время тяжелых усилий, значит, вы ниже порога. По мере улучшения физической формы уровень циркулирующих клеток-предшественников в состоянии покоя будет расти (а не только после тренировки).

3. Обеспечьте непрерывность сна.

Цель — от семи до девяти часов, но качество не менее важно: постоянное время и минимальное количество пробуждений, особенно рано ночью. Это когда стволовые клетки восстанавливаются и возвращаются в костный мозг.

4. Избегайте хронического нарушения сна.

Одна плохая ночь излечима. Повторная фрагментация в течение нескольких недель и месяцев снижает устойчивость пула стволовых клеток, а для восстановления сил может оказаться недостаточно просто выспаться.

5. Ежедневно проводите время вне режима ФРС.

Включите период голодания продолжительностью не менее 8—12 часов, чтобы перейти в состояние восстановления (истощение гликогена, аутофагия). Более длительное голодание (24 часа и более) может продлить и усилить одни и те же процессы.

6. Повторяйте эти сигналы последовательно.

Интенсивность, глубокий сон и периоды голодания помогают сами по себе, но долговременная адаптация происходит в результате повторения.

7. Добавьте добавки, нацеленные на определенные контрольные точки в системе.

Такие соединения, как фукоидан, АФК, бета-глюкан и уридин, непосредственно влияют на мобилизацию, пролиферацию и клеточную функцию, предоставляя вам прецизионные инструменты в дополнение к образу жизни.

References:

1. Брайдер Д., Росси Д.Дж., Вайсман И.Л. Стволовые клетки кроветворения: парадигмальная тканеспецифическая стволовая клетка. Я Патол. 2006; 169 (2) :338-346. https://doi.org/10.2353/ajpath.2006.060312 
2. Лопес-Отин С., Бласко М.А., Партридж Л., Серрано М., Кромер Г. Признаки старения: расширяющаяся вселенная. Телефон. 2023; 186 (2) :243-278. https://doi.org/10.1016/j.cell.2022.11.001 
3. Чемберс С.М., Шоу К.А., Гатца С., Фиск С.Дж., Донхауэр Л.А., Гуделл М.А. Стареющие гемопоэтические стволовые клетки снижают свою функцию и проявляют эпигенетическую дисрегуляцию. Закон о биолосе 2007 года; 5 (8) :e201. https://doi.org/10.1371/journal.pbio.0050201 
4. Мэтсон М.П., Моль К., Гена Н., Шмейдик М., Чэн А. Периодическое переключение обмена веществ, нейропластичность и здоровье мозга. Нейробиология Нэта Рива. 2018; 19 (2) :63-80. https://doi.org/10.1038/nrn.2017.156 
5. Хаджишенгаллис Г., Чавакис Т. Взаимодействие воспаления и клонального гемопоэза и их влияние на заболевание человека. Биология клеток Нэта Рева Моля. 2026. https://doi.org/10.1038/s41580-025-00936-y 
6. Моисеева В., Сиснерос А., Сика В., Дерягин О., Лай Ю., Юнг С., Андрес Э., Ан Дж., Сегалес Дж., Ортет Л., Лукесова В., Вольпе Дж., Бенгурия А., Допасо А., Аснар Бенита С., Урано Ю., дель Соль А., Эстебан М.А., Окава Ю., Серрано А.Л., Пердигуд В атласе E., Muñoz-Cánoves P. Senescence обнаружена похожая на старение воспаленная ниша, которая замедляет регенерацию мышц. Природа. 2023; 613:169-178. https://doi.org/10.1038/s41586-022-05535-x
7. от Кабо Р., Мэтсон, член парламента. Влияние периодического голодания на здоровье, старение и болезни. Н. Энгл Дж. Мед. 2019; 381 (26) :2541-2551. https://doi.org/10.1056/NEJMra1905136 
8. Бейкер Дж. М., Недервен Дж.П., Париз Г. Аэробные упражнения у людей мобилизуют ГСК в зависимости от интенсивности. Я прикладная физика (1985). 2017; 122 (1) :182-190. https://doi.org/10.1152/japplphysiol.00696.2016 
9. Ага Н.Х., Бейкер Ф.Л., Кунц Х.Э., Графф Р., Азадан Р., Долан С., Лафлин М.С., Хозинг С., Маркофски М.М., Бонд Р.А., Боллард С.М., Симпсон Р.Дж. Энергичные упражнения мобилизуют гемопоэтические стволовые клетки CD34+ в периферическую кровь через рецептор β2-адренорецептора. Иммун к поведению мозга. 2018; 68:66-75. https://doi.org/10.1016/j.bbi.2017.10.001
10. Бонсиньор М.Р., Моричи Дж., Санторо А., Пагано М., Кашио Л., Бонанно А., Абате П., Мирабелла Ф., Профита М., Инсалако Дж., Джойя М., Виньола А.М., Майолино И., Теста У., Хогг Дж. Циркулирующие гемопоэтические клетки-предшественники у бегунов. Я прикладной физиологии (1985). 2002; 93 (5) :1691-1697. https://doi.org/10.1152/japplphysiol.00376.2002
11. Моради С., Нури М., Моради М.Т., Ходарахми Р., Зарраби М., Хазайи Х. Взаимное влияние стволовых клеток и сна: возможности улучшения терапии стволовыми клетками. Отпуск стволовых клеток там. 2025; 16 (1) :157. https://doi.org/10.1186/s13287-025-04235-3
12. Rolls A, Pang WW, Ibarra I, Colas D, Bonnavion P, Korin B, Heller HC, Weissman IL, de Lecea L. Нарушение сна ухудшает трансплантацию гемопоэтических стволовых клеток мышам. Коммуна Ната. 2015; 6:8516. https://doi.org/10.1038/ncomms9516
13. Макэлпайн К.С., Кисс М.Г., Зурайкат Ф.М., Чик Д., Широли Дж., Аматулла Х., Хуинь П., Бхатти М.З., Вонг Л.П., Йейтс А.Г., Поллер У. К., Чан К.Т., Янссен Х., Дауни Дж., Сингх С., Садреев Р.И., Нарендорф М., Джеффри К.Л., Скадден Д.Т., Наксерден Ова К., член парламента Сент-Онге, Свирски Ф.К. Сон оказывает длительное влияние на функцию и разнообразие гемопоэтических стволовых клеток. J Expo Med. 2022; 219 (11) :e20220081. https://doi.org/10.1084/jem.20220081
14. Кэхилл Дж. Голод в человеке. Н. Энгл Дж. Мед. 1970; 282 (12) :668-675. https://doi.org/10.1056/NEJM197003192821209
15. Патель С., Альварес-Гуайта А., Мелвин А., Риммингтон Д., Даттило А., Мендзыбродская Е.Л., Чимино И., Морин А.К., Робертс Г.П., Мик К.Л., Вирти С., Спаркс Л.М., Парсонс С.А., Редман Л.М., Брей Джорджия, Лиу А.П., Вудс Р.М., Парри С.А., Джеппесен П.Б., Колнес А.Дж., Хардинг Х.П., Рон Д., Видал-Пуч А., Рейманн Ф., Гриббл Ф.М., Халстон С.Дж., Фаруки И.С., Фафурну П., Смит С.Р., Дженсен Дж., Брин Д., Ву З., Чжан Б.Б., Колл А.П., Сэвидж Д.Б., О'Рахилли С. GDF15 является эндокринным сигналом пищевого стресса у мышей и людей. Клеточный метаб. 2019; 29 (3) :707-718.e8. https://doi.org/10.1016/j.cmet.2018.12.016
16. Рейнольдс А., Уортон Н., Пэррис А., Митчелл Э., Соболевски А., Кэм С., Бигвуд Л., Эль Хади А., Мюнстерберг А., Льюис М., Спикмен С., Стеббингс В., Уортон Р., Сарген К., Тиге Р., Джеймисон С., Хернон Дж., Капур С., Оуэ Н., Ясуи В., Уильямс Канонические сигналы Wnt в сочетании с подавленными путями TGFβ/BMP способствуют обновлению нативного эпителия толстой кишки человека. Июль 2014 г.; 63 (4) :610-621. https://doi.org/10.1136/gutjnl-2012-304067
17. Михайлова М.М., Чэн К.В., Цао А.К., Трипати С., Мана М.Д., Бауэр-Роу К.Э., Абу-Ремайла М., Клавейн Л., Эрдемир А., Льюис К.А., Фрейнкман Э., Дики А.С., Ла Спада А.Р., Хуан Ю., Белл Г., Дешпанде В., Кармелиет П., Катаджисто П., Сабатини Д.М., Йилио Маз О.Х. Голодание активирует окисление жирных кислот для улучшения функции кишечных стволовых клеток во время гомеостаза и старения. Клеточные стволовые клетки. 2018; 22 (5) :769-778.e4. https://doi.org/10.1016/j.stem.2018.04.001
18. Уик Дж. Костный мозг: орган рабочей лошадки. «Консульт Фарм». 2013; 28 (1) :16-22. https://doi.org/10.4140/TCP.n.2013.16
19. Чэн К.В., Адамс Г.Б., Перин Л., Вэй М., Чжоу Икс, Лам Б.С., Да Сакко С., Мирисола М., Куинн Д.И., Дорфф Т.Б., Копчик Джей Джей, Лонго В.Д. Длительное голодание снижает уровень IGF-1/PKA, способствуя регенерации на основе гемопоэтических стволовых клеток и обратному иммуносупрессии. Клеточные стволовые клетки. 2014; 14 (6) :810-823. https://doi.org/10.1016/j.stem.2014.04.014
20. Sweeney EA, Lortat-Jacob H, Priestley GV, Nakamoto B, Papayannopoulou T. Сульфатированные полисахариды повышают уровень SDF-1 в плазме у обезьян и мышей: участие в мобилизации стволовых и прогениторных клеток. Кровь. 2002; 99 (1) :44-51. https://doi.org/10.1182/blood.v99.1.44
21. Ирхиме М.Р., Фиттон Дж.Х., Ловенталь Р.М. Прием фукоидана увеличивает экспрессию CXCR4 на клетках CD34+ человека. Экспозиция «Гематол». 2007; 35 (6) :989-994. https://doi.org/10.1016/j.exphem.2007.02.009
22. Дженсен Г.С., Харт А.Н., Заске Л.А., Драпо С., Гупта Н., Шеффер Д.Дж., Круикшенк Дж. Мобилизация человеческих стволовых клеток CD34+ CD133+ и CD34+ CD133 (-) in vivo путем потребления экстракта Aphanizomenon flos-aquae, связанная с модуляцией экспрессии CXCR4 лигандом L-селектина? Медицинская реабилитация сердечно-сосудистой системы, 2007; 8 (3) :189-202. https://doi.org/10.1016/j.carrev.2007.
23. Крамер Д.Э., Аллендорф Д.Дж., Баран Дж.Т., Хансен Р., Маррокин Дж., Ли Б., Ратайчак Дж., Ратайчак М.З., Ян Дж. Бета-глюкан способствует опосредованному комплементом восстановлению гемопоэза после повреждения костного мозга. Кровь. 2006; 107 (2) :835-840. https://doi.org/10.1182/blood-2005-07-2705 
24. Лю З., Ли В., Гэн Л., Сунь Л., Ван Кью, Ю Ю, Ян П., Лян С., Рен Дж., Сун М., Чжао К., Лэй Дж., Цай Й, Ли Дж., Ли Дж., Эрнандес-Бенитес Р., Ши-Чан Н., Бельмонте ЦИ, Чжан В. Юй Дж., Лю Х. Межвидовой метаболомный анализ определяет уридин как мощный фактор, способствующий регенерации. Дискотека сотовых телефонов. 2022; 8 (1) :6. https://doi.org/10.1038/s41421-021-00361-3
25. Окумура Н., Тода Т., Озава Ю., Ватанабэ К., Икута Т., Татефудзи Т., Хашимото К., Симидзу Т. Маточное молочко замедляет нарушение двигательных функций во время старения у генетически гетерогенных самцов мышей. Питательные вещества. 2018; 10 (9) :1191. https://doi.org/10.3390/nu10091191