Недавно столкнулась с такой проблемой, как постоянный стресс на работе, из-за этого стала много нервничать, плохо засыпать, сон стал урывистым, часто просыпалась ночью, не высыпалась. Пробовала разные средства: от настоек пустырника до снотворных, но ни от тех, ни тем более от вторых, ситуация не улучшилась, после снотворных очень тяжело утром вставать, как будто голова совсем не моя.
Мне понравился по составу этот продукт от Nature's Truth - Корень валерианы 1200 мг - тут приличная дозировка (не то , что в аптечных таблетках). Валерьяна - это трава седативного действия. В день можно выпить 1 капсулу, что обеспечит дозировку 1200 мг. Я пила по 1 капсуле за час до сна, то есть 1 раз в день, на ночь. Эффект не заставил себя долго ждать: спать стала более спокойно, без ночных пробуждений, засыпаю теперь быстро, да и нервничать стала меньше, стала более спокойной. С утра встаётся легко, без особой сонливости.
