Цинк и магний практически всегда находятся в дефиците у современных людей и поэтому нуждаются в постоянном дополнительном поступлении. Этот комплекс при приеме решает две задачи: устранение дефицита магния и цинка в организме; Улучшение качества сна и более быстрое засыпание. Было доказано, что соединение цинка и магния может улучшить качество сна. Исследования показывают, что магний помогает активировать парасимпатическую нервную систему, отвечающую за то, чтобы тело чувствовало себя спокойно и спокойно. Между тем и добавки с цинком также способствуют улучшению качества сна, что было доказано как в исследованиях на людях, так и животных. 8-недельное исследование с участием 43 пожилых людей с бессонницей показало, что ежедневный прием комбинации цинка, магния и мелатонина — гормона, регулирующего циклы сна и бодрствования — помогает людям быстрее засыпать и улучшает качество сна по сравнению с плацебо.
