1. Пейте фруктовые и овощные коктейли. Данные коктейли являются скорым методом получения витаминов и питательных веществ. Просто бросьте любимые фрукты в блендер, подождите 30 секунд и все готово. 2. Переход на вегетарианскую диету. Уже есть множество доказательств пользы вегетарианского образа жизни, поэтому нет смысла в это углубляться. Единственное, что можем предложить, так это рада попробовать пару месяцев пожить без потребления мяса и посмотреть на изменения в самочувствии и здоровье. 3. Попробуйте сыроедение. Следующим этапом к легкости и здоровью после вегетарианства является сыроедение, которое приносит еще больше пользы человеческому организму. Сыроедение не только улучшает здоровье, но и придает энергию, легкость, бодрость и покой. 4. Будьте почаще на свежем воздухе. Если вы являетесь офисным работником и сидите в офисе с утра до вечера, то постарайтесь по возможности выходить на улицу, чтобы отвлечься от работы, подышать свежим воздухом, размять ноги, дать отдохнуть глазам и не только. На выходных также следует выходить по возможности на прогулку самому или с друзьями.
