Probé esto para ver si ayudaría a abordar los problemas de insomnio que tengo, según algunas investigaciones científicas sobre los beneficios del 5-HTP y el GABA (más otros ingredientes) para dormir. La marca (Allergy Research Group) también es una marca confiable con controles de alta calidad, por lo que tenía la esperanza de que pudiera ayudarme. Desafortunadamente, tuvo el efecto contrario en mi sueño. Me provocaba mayor nivel de insomnio y no podía conciliar el sueño ni quedarme dormido en toda la noche. Tomé la dosis recomendada (2 x) 30 minutos antes de acostarme. Creo que los problemas *pueden* estar relacionados con el nivel de L-teanina en la botella. En algunas personas, la L-teanina puede tener un efecto excitador (el Dr. Huberman escribió sobre este tema que alrededor del 10% de las personas pueden verse afectadas por esto). Además el producto es muy caro. Recomendaría a las personas que prueben la L-teanina por separado (es bastante barata) antes de comprar este producto para comprobar si tiene efectos negativos.
