Капсулы очень легко глотать. Они маленькие и вообще не доставляют дискомфорта. Вкуса у них нет, так как они покрыты защитной оболочкой.
Так что каких-то особенностей приёма у них нет.
Есть ли эффект от Метилфолата
Я принимаю эти витамины уже почти 2 месяца. После 2-х месяцев приёма нужно сделать месяц перерыва. А вообще принимать их можно постоянно курсами.
За это время я не обнаружила никаких побочных действий. Знаю, что некоторые писали про реакции со стороны ЖКТ, но лично у меня такого не было.
Улучшение сна - так как Метилфолат действует на нервную систему, то многие принимают его для улучшения качества сна. Но, к сожалению, на меня в этом плане эти витамины вообще никак не подействовали. А у меня реальные проблемы со сном. Я не могу заснуть до 11-12 ночи, при том что мне вставать в 5 утра на работу. Утром еле встаю с кровати и половину дня хожу варёная, а ночью все равно не могу вовремя заснуть.
