На мяту обратила внимание после того, как узнала, что она помогает при синдроме раздраженного кишечника (СРК) и увеличивает краткосрочную и долгосрочную память в течение 20 минут.
Мятный настой можно употреблять вместо чая, при этом я кладу одну столовую ложку в ситечко, которое купила на этом же сайте и заливаю кипятком сразу в чашке, даю настояться минут 5-10. Пью несколько раз в день за 15 минут до еды.
Лечебное свойство мяты можно объяснить тем, что в растении содержится эфирное масло, которое расслабляет гладкую мускулатуру в пищеварительном тракте. Когда клетки гладкой мускулатуры сверхактивны, возникает несварение желудка, диспепсия, СРК. Ученые показали, что мята активирует противоболевые каналы в толстом кишечнике, поэтому это растение обладает обезболивающими свойствами и должно применяться при СРК. Мятный настой помогает при повышенном газообразовании.
В ходе ряда исследований было показано, что ментол и соединения из эфирного масла мяты могут растворять желчные камни. Однако для достижения этого эффекта нужно мятный настой или масло мяты принимать в течение нескольких месяцев. Мята повышает выработку желчи в желчном пузыре и устраняет боль.
Регулярное употребление эфирного масла мяты (или чая с мятой) способствует быстрому похудению.
Оказывается, экстракт, полученный из мяты и розмарина, способен уберечь от болезни Альцгеймера. Кроме того, экстракт этих растений улучшает память и способствует лучшему усвоению нового материала. Ряд экспериментов показал, что экстракты этих двух растений действительно являются эффективным средством для укрепления и поддержания когнитивных процессов. Кроме того, чем больше увеличивалась доза экстракта розмарина и мяты, тем больший эффект она производила на животных. При употреблении экстракта у грызунов уменьшался окислительный процесс в той части мозга, которая несет ответственность за обучение и память. Окислительные процессы считаются своеобразным маркером, определяющим возрастные изменения, происходящие в головном мозге. Результаты исследований с участием животных продемонстрировали успех, однако как может отразиться употребление экстракта розмарина и мяты на людях, пока неизвестно, потому ученые не рекомендуют проводить испытания на себе.
В качестве альтернативного средства рекомендуют принимать внутрь по 1-3 капли эфирного масла мяты 3 раза в день, капая непосредственно под язык. Я так еще не пробовала, но здесь же покупала маслом мяты в капсулах. Такие добавки позволяют доставить больше эфирного масла в кишечник, где оно нужно, а также защищает от изжоги.
Мятный чай, в отличии от масла, обычно безопасен для беременных женщин или детей, но следует прекратить его применение, если он вызывает изжогу. Берегите себя и будьте здоровы.
