Родиола – адаптоген, вероятно, обладающий массой полезных свойств. Древние целители использовали родиолу на протяжении тысячелетий. Родиола, как и другие адаптогены, является растением, помогающим защитить клетки и ткани от окислительного стресса и бытовых повреждений. Поскольку адаптогены растут в сложных климатических и экстремальных погодных условиях, они учатся защищать себя, передавая свои свойства тем, кто их потребляет.
Исследование 2012 года показало, что при приеме в качестве добавки родиола может помочь снизить уровень стресса. По данным исследования, опубликованного в Phytomedicine в 2016 году, родиола может быть эффективным средством лечения депрессии. В ходе проведенного в 2015 году исследования под руководством доктора Марка Кропли был сделан вывод о том, что среди употребляющих родиолу "...на 14-й день отмечено значительное снижение субъективно ощущаемой тревоги, стресса, гнева, растерянности и депрессии и значительное улучшение настроения в целом”.
Наконец, исследование 2018 года, опубликованное в Gut Pathology, показало, что родиола оказывает благотворное влияние на микробиом кишечника, что, вероятно, объясняет ее эффективность в борьбе с симптомами тревоги.
